semangat !!!...

Salam Jumaat lagi...
sampai sudah hujung minggu untuk bersuka-ria...

emmm... dulu sangat tak suka...

sekarang?...

dah suka kot... ^_^

bukan la suka sangat... tapi suka la jugak...

kalau nampak 'begini' masa masuk kat FRIM - kitaorg la tu... boleh la tegur hai-hai... ;p

hari Ahad minggu ni... sekali lagi aktiviti memanjat bukit FRIM... tapi Maria pegi piknik je kot... bawa anak-anak (kesian diorg selalu kena tinggal...) so en.ejaM akan berkayuh sesorang...

tapi klu dpt berkayuh sama best gak kan... sbb nya Maria dah boleh berkayuh sampai ke puncak FRIM non-stop... hehehe... gembira + bangga weh... bukan senang nak daki bukit tu sebagai 'beginner' dalam arena basikal ni... lepas sampai atas FRIM, kita turun sampai Hospital Sungai Buluh... minum air kelapa... syiokkkk... ;p

emmm... lepas ni dah boleh explore 'trek' lain yang ada kat FRIM nun... ;p

untuk rekod sebagai beginner... Maria kayuh 10km untuk masa 1 jam... hmmm... kena berlatih lagi jadikan 10km untuk 30/40minit sahaja... baru la ok klu masuk jamboree lagi - tidak la kena tinggal...
chaiyok Maria... chaiyok... ;p